Сэндвич-панели от производителя!

Как подготовить организм к празднику

Как часто мы после праздников ощущаем дискомфорт в желудке, головную боль, к весу прибавляется пару килограмм. Всех этих неприятных последствий после праздников можно избежать, если правильно подготовить свой организм к предстоящим событиям. Чтобы встать из-за праздничного стола бодрым и счастливым, а утром проснуться в хорошем расположении духа, попробуйте сделать следующее, и вы не пожалеете.

Как подготовиться к празднику

Боевая готовность перед застольем. Пейте травяной чай с расторопшей. Он способен устранить вредные последствия для печени от жирной пищи и алкоголя.

Необходимо поесть. Перед тем, как сесть за праздничный стол обязательно нужно перекусить. Это поможет избежать проблем с желудком. Для такого перекуса подходит бутерброд с маслом или кусочком сала. Это даст возможность не чувствовать голод. А значит, вы не переедите во время трапезы. Сало и сливочное масло это как жировая защита для организма от воздействия алкоголя. А чтобы еще надежней защитится, можно принять ферментные препараты. Перед застольем полезно употребить следующие продукты – орехи, изюм, курагу, бананы, шпинат, укроп, петрушку. Они все имеют в своем составе магний, а значит, помогут избежать утром головной боли.

Перед самим застольем выпейте чашку крепкого кофе или чая с мятой или лимоном. Лимон нейтрализует действие алкоголя.

Что есть на празднике

Правильней сказать, что нежелательно есть – жирное мясо, копчености, салаты с майонезом, эти блюда содержат вредные вещества не только для фигуры, но и для желудка. Остановите свое внимание на овощах, фруктах, салатах с легкой заправкой, мясе, приготовленном на гриле или с овощами. Старайтесь употреблять те продукты, которые подверглись минимальной обработке, чем и сохранили свои микроэлементы и витамины. Такая еда гораздо быстрее насыщает организм, снабжает его энергией, сохраняет чувство сытости дольше.

При выборе алкоголя, остановитесь на слабоалкогольных напитках, например, коктейлям на основе соков. Вина лучше употреблять не сладкие, а сухие. Они больше полезны желудку. Тем более не вздумайте смешивать напитки, иначе головной боли утром вам не миновать. Замените газировку минеральной водой или соками. Так как она способствует быстрому всасыванию алкоголя. Не набивайте желудок за один присест, лучше разделить трапезу на несколько раз, пообщайтесь с друзьями, потанцуйте, давайте организму передышку и он вас не подведет. Воспринимайте праздник не повод «налопаться» и «нахлебаться», а как настоящий праздник – тогда воспоминания будут приятными.

Как помочь организму восстановиться

Обильное употребление алкоголя снизило уровень сахара в крови, чтобы его пополнить выпейте утром чашку сладкого чая с лимоном. Он устранит сердцебиение и другие неприятные ощущения.

Не принимайте болеутоляющих препаратов, парацетамол — серьезная нагрузка для печени, которая и так сейчас не в лучшем положении. Выпейте чашку крепкого кофе с лимоном – хороший способ избавиться от головной боли.

Не нагружайте желудок по-новому. Дайте ему передохнуть. Употребляйте легкие салаты, овощи, фрукты, молочные продукты. Пейте побольше жидкости – соки, зеленый чай, бульоны.

Источник: expirience.ru

15.12.2015
157

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!